亂吃舒解壓力stress eating ？ 這幾個月來的疫情，讓台灣人的壓力跟焦慮都爆表！ 很多人...

剛剛重新換了這張公告！現在這樣寫 才是一勞永逸，不用再塗塗改改。😎 看樣子是要準備長期抗戰了！...

從5月15日到現在約快一個半月， 我大概四、五天到一個禮拜才隨便動一下。（比去市場的次數少😎） 只有...

身體可以不練，嘴巴不能不吃！ 健身房可以不去，菜市場ㄧ定要去！😎...

“歷史上”的今天 ！😎 其實也不過是一年前的今天罷了。 但去年的今天跟現在的今天，一切實在差很大！...

「最新健美運動詳解」與 各種「MUTANT 」營養品 惡魔這裡都能網購 幫你送到家！😎...

7月12號！ 希望到了這天 健身院真能解封！恢復練習。🙏 再塗來改去...？這張公告 乾脆就撕掉算了...

* 練”健美” 要展現成果？那就要透過 “擺姿勢posing “ 。 所以，平常對著鏡子 自己擺po...

以前，幾乎每年都會受邀到日本健美表演。 但自從2019-6-23 的最近一次；到今天6月23日，已經...

#最新健美運動詳解（三民網路書局） * 回想十六、七年前，我開始寫這本書時，每當在完成幾個章節後，...